Qigong para gestión emocional | Hoja de ruta
¡El programa Qigong para gestión emocional está completo! Todo el material está disponible para que lo uses según tus tiempos y búsquedas. En este último taller te cuento todo lo que puedes encontrar y cómo armar tu hoja de ruta para hacer tu proceso de gestión emocional. COMIENZA AQUÍ!
Qigong para gestión emocional | CREATIVIDAD EMOCIONAL
¿Es posible vivenciar las emociones de manera diferente? ¿Tal vez con menos constricción o condicionamientos? Si, es posible y para ello podemos comprender y practicar la creatividad emocional que es la capacidad de experimentar formas novedosas de experiencias emocionales.
Combo "RECURSOS EMOCIONALES" | 25% OFF
¿Cómo sabemos qué estamos sintiendo? Darnos cuenta de las emociones activas no siempre es tan fácil a pesar de ser un proceso natural e integro de cuerpo y mente. ¿Puede ser la meditación un recurso para ello? ¿Y la respiración? Aprende recursos y herramientas para tu proceso de gestión emocional.
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Combo "EMOCIONES DE ALERTA" | 25% OFF
Nos dan información sobre peligros potenciales para anticiparnos a ellos y lograr salvaguardarnos pero, a la vez, generan mucho estrés, actividad mental y son muy difíciles de regular desde los pensamientos. Estás son la ansiedad, la preocupación, la angustia y la sorpresa!
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Qigong para gestión emocional | Atención consciente en las emociones
¿Cómo sabes lo que está sucediendo en tu mundo emocional? ¿Puedes notar la experiencia con claridad y comprensión? Tal vez… pero no siempre. Para ello es interesante cultivar la atención consciente, una cualidad que nos permite estar con lo que hay en nuestra vivencia y comenzar a entenderlo…
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Meditaciones de útero-corazón: #3 Compasión
Una propuesta de práctica meditativa y escucha consciente para cultivar la energía de útero-corazón. ● En este tercer encuentro cultivamos compasión en útero-corazón y cómo recordarnos ser amables y cálidas con nosotras mismas ● Grabación ya disponible.
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Meditaciones de útero-corazón: #2 Sabiduría
Una propuesta de práctica meditativa y escucha consciente para cultivar la energía de útero-corazón. ● En este segundo encuentro cultivamos la sabiduría de útero-corazón y como puede ser una luz que nos oriente en lo cotidiano ● Grabación ya disponible.
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Qigong para gestión emocional | ANSIEDAD
No queremos eliminar la ansiedad sino aprender a gestionarla junto con dimensionar asertivamente aquellos sucesos y futuros posibles que la crean. En este taller indagamos sobre ello a través de qigong y meditación, además de aprender sobre esta experiencial cuerpo-mente que es la ansiedad.
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Meditaciones de útero-corazón: #1 Generosidad
Una propuesta de práctica meditativa y escucha consciente para cultivar la energía de útero-corazón. ● En este primer encuentro cultivamos la generosidad indagando sobre qué significa ello en relación al útero. ● Grabación ya disponible.
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Qigong para gestión emocional | PREOCUPACIÓN
¿Es la preocupación una emoción o un estado mental que produce emociones? En este taller nos adentramos en una de las “emociones” más solicitadas en este programa y también de la más presente y habitual de la mente humana.
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Prácticas con Esferas Chinas | Combo de los cursos #1 y #2 con 25% OFF!
Los dos cursos con descuento excepcional! Muchas personas tienen las esferas y no saben para que sirven… son elementos decorativos pero pueden convertirse en herramientas imprescindibles para tu autocuidado y armonía.
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Terapia Corporal con Esferas Chinas #2
ENERGÍA, CUERPO Y CONSCIENCIA. Tres enfoques específicos para la práctica con las esferas chinas a través del movimiento consciente, la respiración, la atención y la consciencia corporal, que abordamos también desde las filosofías taoísta, budista y la somática.
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Qigong para gestión emocional | Lenguaje y emociones
Poder nombrar lo que sentimos de manera asertiva, o sea, que las palabras tengan relación con las sensaciones y expresiones emocionales, es muy importante. En este taller complementario dejamos el qigong y exploramos el lenguaje y el idioma y su relevancia en la gestión emocional.
Pack de Prácticas de las Estaciones YIN | 35% OFF!
Prácticas para nutrir tu energía y equilibrio corporal-emocional en relación a las estaciones yin del año: OTOÑO, INVIERNO y transición a la primavera, que se corresponden con emociones del miedo, tristeza y la capacidad de regeneración.
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Pack de Prácticas de las Estaciones YANG | 35% OFF!
Prácticas para nutrir tu energía y equilibrio corporal-emocional en relación a las estaciones yang del año: PRIMAVERA, VERANO y transición al otoño, que se corresponden con emociones del enojo, alegría y la capacidad de enraizamiento.
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Meditación caminando para practicar todos los días
Un curso que te llevará menos de 40 minutos de tu vida pero te aportará un recurso infinito para tu práctica cotidiana y elección de vivir en consciencia.
Qigong para equilibrar el dar y recibir
Una propuesta teórica-práctica para trabajar el dar y recibir en mujeres, desde el movimiento, la consciencia sensitiva y la filosofía taoísta, con la intención de aportarte recursos en tu búsqueda de equilibrio y creación armonía de estas energías y conductas.
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Pack inicial de NU: libro en PDF + taller útero-corazón | 25% OFF!
Comienza tu camino de consciencia del útero con este pack! Incluye la versión PDF del libro, que puedes descargar e imprimir o leer desde tu compu, más el taller inicial de las Prácticas del útero: la conexión útero-corazón, cuya activación es fundamental en el despertar de las mujeres.
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¿Cuál es tu práctica?
Charla-taller para aprender a crear y sostener una práctica personal con sentido y sin bypass espiritual. YA DISPONIBLE COMPLETA!
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Qigong para compasión y gratitud
No podemos exigirnos sentir y, ciertamente, la vida es lo suficientemente compleja como para estar distanciadas de sentir compasión hacia ti y gratitud por estar en la vida. Te invito a cultivar esas cualidades, energías y/o sensaciones desde la presencia y la simpleza de la práctica diaria.
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Prácticas del útero | Pack de 5 talleres MÁS LIBRO! con 25% OFF!
Este pack incluye las cinco Prácticas del útero y el libro Nuestro Útero en formato PDF para descargar e imprimir. Es un contenido integral para iniciar tu camino de consciencia del útero con sustento y recursos concretos que te servirán en tu proceso y también en lo cotidiano!
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Prácticas del útero | Pack de 5 talleres con 25% OFF!
En cada taller encontrarás prácticas simples de movimiento, qigong, meditación y sensitividad, apoyadas en fundamentos teóricos del taoísmo, del budismo y de la somática, con el sentido de cultivar la consciencia y energía del útero. Abierto a todas las mujeres, con o sin conocimientos previos.
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Prácticas del útero #4 | Sororidad y soberanía del útero
Sobre el útero residen muchas expectativas y mandatos, pero cultivar este camino no se trata de alcanzar una perfección, sino de poder tomar tu útero tal cual es para que sea parte de ti y a eso lo llamamos soberanía. ¿Cómo influyen el contexto y los condicionamientos heredados en esa posibilidad?
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Qigong para gestión emocional | Respiración y emociones
La respiración influye notoriamente sobre el repertorio de emociones que tenemos disponibles para sentir y expresar, pero a su vez, puede servir como recurso de gestión emocional. En este taller nos enfocamos en ello a través de una práctica para activar la sensitividad y la autorregulación.
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Combo "EMOCIONES SOCIALES" | 25% OFF
Hay emociones que nos condicionan de manera especifica a las mujeres, ¿por qué? Porque están relacionadas con las expectativas y mandatos que el contexto sociocultural patriarcal nos impone. Te invito a profundizar en tu camino de consciencia animándote a abrir esa caja de pandora.
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Combo "EMOCIONES CREATIVAS" | 25% OFF
Hay emociones que nos aportan motivación, apertura y disfrute. Aunque también nos resultan difíciles de comprender y aceptar, son valiosas para los procesos de creación, sanación y movimiento hacia lo nuevo en nuestras vidas. Deseo, coraje y alegría son la base... la culpa se suma, ¿por qué será?
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Combo "EMOCIONES FUNCIONALES" | 25% OFF
Las emociones son procesos adaptativos que están siempre a nuestro favor, ¡aunque a veces no lo parezca! Te invito a comenzar con las emociones que más complicaciones suelen generarnos, aquellas con las que estamos todos los días! Tristeza, miedo y enojo son la trilogía fundamental.
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Qigong para gestión emocional | Resistencia al cambio
La resistencia es parte de nuestro registro automático, a primera vista lo diferente nos incomoda, lo novedoso nos genera incertidumbre y preferimos lo conocido. Aprender a estar cómodas con lo incómodo y desafiante es la tarea que emprendemos en este taller.
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Prácticas del útero #3 | Consciencia creativa-expresiva el útero
Potenciar la capacidad creadora del útero es carece de valor si no nos detenemos a reconocer y transformar los condicionamientos que, por milenios, han mantenido esta capacidad silenciada y suprimida. Si la creatividad del útero es innata ¿por qué no la usamos?
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Qigong para gestión emocional | SORPRESA
En general, no consideramos esta emoción dentro de la experiencia cotidiana, pero es muy presente, básicamente porque la vida habitualmente sucede distinto a lo que esperamos, por ello es interesante comprenderla y aprender a gestionarla. Importante: ¡Este es un taller con sorpresa!
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Qigong para gestión emocional | Resiliencia y empatía emocional
En este taller abrimos un tema que servirá de manera transversal para trabajar con todas las emociones: resiliencia y empatía emocional. ¿De qué se tratan estas capacidades y cómo las podemos cultivar y regular desde el cuerpo? Sobre todo cuando se convierten en sobreadaptación y carga de lo ajeno.
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Prácticas del útero #2 | Consciencia del ciclo y del no ciclo
¿Es mi ciclo correcto? —¿Lo fue? Hacer la pregunta en voz alta nos conecta con lo vulnerable, con lo imperfecto y vergonzante en nosotras. En este taller trabajamos en la reconciliación con el cuerpo, lo que nos pide y lo que podemos darle en cada momento.
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Qigong para gestión emocional | Orgullo y celos
Continuamos con las emociones mixtas cuyas raíces las encontramos en el rechazo, ente caso por oposición y desde la vivencia de las mujeres. ¿Qué sucede cuando la validación externa es lo que sostiene la identidad? La respuesta cambia el eje emocional. Este taller es una continuidad del #12 y #13.
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Qigong para gestión emocional | Vergüenza y envidia
Dos emociones sociales que devienen del rechazo y del miedo. Permitir que nos habiten requiere de un cuerpo-mente que pueda dar espacio, incluir sin riesgo. Para ello, en este taller trabajamos en la DIGNIDAD como recurso para gestión emocional. Recomendado haber realizado los talleres previos.
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Prácticas del útero #1 | Consciencia corporal-energética
¿Cómo se cultiva la consciencia del cuerpo? Aprendiendo a sentir.
En este taller nos enfocamos en sensitividad, atención consciente y en crear armonía a partir de reconocer y actualizar los patrones inconscientes del útero.
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Qigong para gestión emocional | RECHAZO
Puedes rechazar a otros, a lo diferente, amenazante o desagradable, pero ¿qué sucede cuanto te rechazas a ti? El rechazo es una emoción que pulsa en nuestro interior de manera muy integrada con lo que somos, sobre todo en las mujeres. En taller #12 nos adentramos en esta emoción tan compleja.
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Qigong para gestión emocional | ANGUSTIA
Taller #11 de Qigong para gestión emocional. La angustia no es estrictamente una emoción, más bien una conducta emocional, pero es válido incluirla en este programa y aprender a reconocer su origen y forma, para luego trabajar con recursos corporales y respiratorios para “desangustiarnos".
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Prácticas del útero #0 | La conexión útero-corazón
La conexión útero-corazón es fundamental en el despertar de las mujeres. Además de ser un canal energético específico que une ambos órganos y energías, es una comunión entre sentir y expresar, entre nuestro mundo interno y lo que damos al mundo, a la vida, como mujeres.
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Libro Nuestro Utero | PDF para imprimir
Libro digital en formato PDF con ilustraciones a color, para descargar y leer en computadora, también para imprimir. Lo descargas directo a tu dispositivo. No se pude copiar ni compartir.
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Libro Nuestro Utero | Ebook
Libro digital en formato EPUB a color, para descargar y leer en tu teléfono o tablet, a través de una app de lectura. Lo descargas directo a tu dispositivo. No es imprimible ni se puede compartir.
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Qigong DETOX
Una práctica simple, dinámica y fluida para depurar el cuerpo físico y regenerar la energía. Incluye movimiento, automasaje, tapping corporal y estimulación sensitiva para la activación y limpieza del sistema linfático, los órganos y glándulas, la regulación del sistema nervioso y más.
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Qigong para gestión emocional | ALEGRIA
Todas queremos alegría… y se nos escapa de las manos tan rápidamente. Los chinos la consideraban una emoción dañina del corazón: demasiada alegría ¿es posible? Con esta emoción que todas añoramos cerramos el año. Te espero para trabajar desde el cuerpo en sentir, regular y gestionar tu dicha.
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Qigong para gestión emocional | CORAJE
Coraje significa “hacer desde el corazón”. Es una experiencia emocional que buscamos cultivar, hacer crecer en nuestro interior. En el taller #9 de este programa nos aventuramos a ello, encontrando en nuestro corazón aquello que es valioso de defender, enraizar y concretar.
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Qigong para gestión emocional | Frustración, decepción, impotencia
En el taller #8 estudiamos emociones mixtas que devienen del enojo, del deseo, de la tristeza y del miedo; y cómo diferenciar unas de otras desde el sentir. Recomendado haber realizado los talleres previos.
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Autocuidado para Terapeutas
También para facilitadoras, instructoras y personas que trabajan en asistencia, enseñanza y cuidado. Recursos simples para tu trabajo en consultorio, clases, sesiones, con grupos y más. Aprenderás técnicas de limpieza, alineación, protección y conexión con tus clientes que podrás usar a diario!
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Qigong para gestión emocional | ENOJO
Taller #7 del programa de Qigong para gestión emocional. El enojo es una gran emoción, por sus matices e intensidades, también porque es generadora de movimiento, sensaciones y contradicciones internas. Es la emoción que mas consume energía y vitalidad. Aprende sobre tu enojo ene este taller!
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Espiritualidad de mujer #3 | Autovaloración desde el cuerpo
¿Qué sucede cuando nos sentimos valiosas? La percepción de la vida y las posibilidades se renuevan, surgen las ganas y la voluntad. Pero hay que sentirlo, no alcanza con pensarlo... y sentir se hace con el cuerpo.
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Qigong para gestión emocional | Meditación en las emociones
Taller #6 del programa de Qigong para gestión emocional. Nos detenemos en nuestro recorrido de emociones ante la pregunta: ¿La meditación es un recurso para gestión emocional? Conversaremos sobre ello y brindo pautas simples para comenzar una práctica cotidiana de meditación en la atención.
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Espiritualidad de mujer #2 | Empatía y regulación energética-emocional
En el segundo taller abrimos el tema de la empatía energética y emocional, vamos a la práctica con una clase completa de limpieza, regulación y alineación energética a través de movimiento consciente, meditación y qigong.
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Qigong para gestión emocional | CULPA
Taller #5 del programa de Qigong para gestión emocional. La culpa es una emoción mixta que estudiamos a partir de deseo y miedo. Te recomiendo entonces que realices tambien los talleres #3 y #4. Gracias por tu colaboración al programa si compras este taller!
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Espiritualidad de mujer #1 | Tu próximo paso en el camino espiritual
Con este taller damos inicio al programa Espiritualidad de Mujer en el que te invito cada mes a recrear la espiritualidad con sentido propio. En este primer encuentro me refiero a las motivaciones que nos llevan a transitar un camino de consciencia y cómo hacerlo desde el corazón.
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Espiritualidad de Mujer | Podcast
Cada mes te propongo un tema “espiritual”, te invito a observarlo y desarrollarlo desde la perspectiva de las mujeres, con la intención de crear nuevas formas de espiritualidad que nos incluyan, acompañen y signifiquen una posibilidad de despertar para cada una de nosotras.
Qigong para gestión emocional | MIEDO
Taller #4 del programa de Qigong para gestión emocional. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en la prácticas de qigong para complementar el proceso hacia la regulación emocional.
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Talleres online 05.22: "Creatividad en el ciclo, menopausia y menarquía"
El DESEO DE CREAR en las mujeres: ¿qué implica eso en cada momento de nuestras vidas? ¿cuáles son los condicionamientos y herencias respecto a la creatividad? En este taller conversamos sobre ello y realizamos una meditación con las semillas creativas ancestrales.
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TAI CHI, Camino de Sabiduría
Este no es un curso tradicional de taichi! Estudiamos 10 movimientos del estilo yang y nos abrimos a la práctica como oportunidad de autoconocimiento y aprendizaje, para crear sabiduría de mente-corazón, desde la experiencia en el taichi de manera completa. Abierto a practicantes y principiantes!
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Qigong para gestión emocional | DESEO
Taller #3 del programa de Qigong para gestión emocional. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en la prácticas de qigong para complementar el proceso hacia la regulación emocional.
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Talleres online 04.22: "Chakras, energía y el útero"
¿Cómo favorecer el trabajo energético hacia el despertar y que no se convierta en una imagen de exigencia o en una ilusión mental? En este taller hablamos sobre el trabajo energético desde la perspectiva de las mujeres y realizamos una práctica de armonización y consciencia.
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Qigong para gestión emocional | TRISTEZA
Taller #2 del programa de Qigong para gestión emocional. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en la prácticas de qigong para complementar el proceso hacia la regulación emocional.
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Talleres online 03.22: "El útero y la voz"
¿Cómo es que útero y garganta se habilitan o bloquean entre sí? ¿Como se manifiesta eso en tu realidad corporal-energética? En este taller buscamos estas respuestas desde el cuerpo, lo sensitivo, la respiración y el movimiento consciente.
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Qigong para gestión emocional | Taller introductorio
Programa de talleres online Comienza aquí para luego sumarte cada mes al trabajo con una emoción específica. Continua luego con la emoción que más te resuene.
Talleres online 01.22: "Cuando ya no tengo mi útero"
¿Es posible reconectar y reconciliar la energía y memorias del útero sin tenerlo? Si lo es. En este taller conversamos sobre ello y realizamos práctica corporal-energética específica de regeneración energética.
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Qigong: teoría y autodiagnóstico energético
Orientado a practicantes y no tanto! Si deseas comprender tu práctica, sus fundamentos y relación con la medicina china y el taoísmo, en este curso aprenderás todo eso y más: te dará el marco referencial para crear tu camino hacia la armonía energética desde el equilibrio entre teoría y práctica.
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>Las energías de 2022: Cultivar la luz en tu propio corazón
Grabación del taller online del 18/12/21: Movimiento consciente y meditación para alinearnos con las energías del nuevo año. "No son tus acciones, mucho menos tus pensamientos. Es la consistencia de tu luz interior y la coherencia de tu corazón con la vida lo que sirve al mundo."
CHAKRAS EN MUJERES
Vivencia tus chakras desde la perspectiva única que puedes brindar como mujer consciente Una visión específica sobre los chakras y sus aspectos psicocorporales, energéticos y de consciencia, con la intención de crear una espiritualidad propia de las mujeres.
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Práctica de Balance Interior: Qigong para encontrar tu centro, crear armonía y fluir...
Una práctica guiada con ejercicios específicos para crear tu armonía y balance interior, fluyendo con el movimiento de la vida, aprendiendo a recentrarte cada vez que lo sientas y necesites.
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Prácticas Fundamentales de Nuestro Útero
Una recopilación de las prácticas que considero básicas e iniciáticas, en el sentido de que permiten comenzar el camino para cada mujer, incluso si no estás leyendo el libro. Son prácticas que hemos ido creando juntas, buscando una forma concreta y simple de vivenciar la sabiduría del útero.
>TAICHI CAMINO DE SABIDURÍA - Clases adicionales
Este es un curso cerrado - presencial por Zoom. Material disponible solo para inscriptas.
Consciencia y relajación del útero (Práctica corporal de movimiento y respiración consciente, más meditación)
Una práctica guiada con ejercicios específicos para relajar el útero, desarrollando la consciencia corporal y emocional que abre el camino a la sanación y reconciliación. Si deseas aprender recursos para aliviar el dolor menstrual, sentir tu útero y conectar con su energía, este curso es para ti.
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Práctica de Otoño: Qigong para fortalecer los pulmones, el equilibrio y cultivar desapego
Una práctica guiada con ejercicios específicos para nutrir tu energía y armonía corporal-emocional durante el otoño. Si te interesa tener recursos para fortalecer los pulmones, trabajar el equilibrio físico y mental, gestionar la tristeza y el desapego, esta propuesta es para ti.
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>El Sendero de las Mujeres Despiertas - Curso taller online presencial de 10 encuentros
Inscripciones cerradas.
Combo PRACTICAR TODOS LOS DÍAS: qigong + meditación con 25% de descuento y un curso extra de regalo!
Tu equilibrio y balance interno dependen de ti! Aprovecha este combo que incluye dos cursos para crear tu práctica diaria, más uno extra de regalo: Qigong, Meditación y "Cómo practicar todos los días", con un descuento excepcional.
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Práctica de Enraizamiento: Qigong para gestionar la ansiedad, armonizar el estómago y más
Una práctica guiada con ejercicios específicos para nutrir tu energía y equilibrio corporal-emocional en el momento del final del verano / inicio del otoño. Si te interesa tener recursos para regular tu ansiedad y preocupación y conectarte con el momento presente, esta propuesta es para ti.
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Talleres online 2021 (todas las grabaciones)
Este contenido ya no está disponible para inscripciones. Todo el material relevante de talleres quedó compilado en el curso PRACTICAS FUNDAMENTALES, que es gratuito.
>TAICHI, CAMINO DE SABIDURÍA - 2da edición (2021)
Este es un curso cerrado - presencial por Zoom. Material disponible solo para inscriptas.
Nuestro Útero | Curso de profundización desde la práctica consciente con 25% OFF
¿Estás leyendo el libro y te interesa profundizar? Esta es una propuesta de acompañamiento a tu lectura, a través de prácticas guiadas que complementan la información y el material allí disponible.
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Módulo 4 de Profundización: Sentirte y ser completa
Finalizamos el camino profundizando en las capacidades energéticas de PERCEPCION, SEXUALIDAD y SOBERANÍA y te acompaño en cerrar este proceso con las últimas prácticas de meditación, sensitividad y energía. ESTE MÓDULO SOLO ESTÁ DISPONIBLE PARA QUIENES ADQUIRIERON LOS ANTERIORES O EN COMBO COMPLETO.
Módulo 3 de Profundización: Activando tu valor y poder
En este siguiente paso, te invito a profundizar en las capacidades energéticas de SORORIDAD, SANACIÓN y COMUNICACIÓN. Ampliamos lo aprendido y experimentado en el módulo anterior a través de prácticas complementarias sobre tu energía y potencialidad creativa-expresiva que fluye desde tu interior.
Módulo 2 de Profundización: Reconociendo y equilibrando tu ciclo completo
Continúa el camino de autoconocimiento y reconciliación con tu útero en este segundo módulo en el que te acompaño en reconocer tu ciclo completo y en desarrollar las capacidades energéticas fundamentales: DEPURACIÓN, CREATIVIDAD y NUTRICIÓN.
Módulo 1 de Profundización: Creando la consciencia de tu útero
Adéntrate en la consciencia de tu útero en este primer módulo del curso. Te acompaño en este paso inicial con prácticas de consciencia corporal, emocional y energética a través de movimiento, respiración y meditaciones guiadas para potenciar tu manifestación como mujer consciente.
Introducción al curso de profundización de Nuestro Útero
¿Estás leyendo el libro y te interesa profundizar? Aquí te cuento como puedes sentirte acompañada en el proceso de reconciliación con tu útero a través de prácticas de movimiento, respiración y energía, que siguen la propuesta del libro y te invitan a experimentar este camino de despertar.
Práctica de Verano: Qigong para crear receptividad, alegría interior y más...
Una práctica guiada con ejercicios específicos para nutrir tu energía y equilibrio corporal-emocional durante el verano. Si te interesa tener recursos para abrir tu corazón y energía a la vida tal como es, además de cuidar tu salud, esta propuesta es para ti.
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Camino Inicial al Útero-Corazón
Un primer paso, amoroso y simple, en el camino de reconciliación y despertar de las mujeres. Este curso es una invitación a la posibilidad de manifestarnos de una manera más completa y plena hacia la totalidad de la vida. ATENCIÓN: este no es el libro Nuestro Útero!
Pack Autocuidado x3: Prácticas + Meditaciones Guiadas + Armonizaciones energéticas con 25% de descuento!
3 módulos con 5 prácticas corporales, 5 meditaciones guiadas en audio y 5 armonizaciones energéticas para comenzar a crear tu bienestar. Adquiérelas todas juntas con descuento adicional!
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Armonizaciones Energéticas para tu Autocuidado
Cinco armonizaciones en las que te guío hacia alineaciones y activaciones de tu energía, chakras y canales energéticos, con el objetivo de limpiar, elevar tu frecuencia, ampliar tu resonancia y alinearte hacia la mayor expresión de tu Ser!
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Prácticas Corporales para tu Autocuidado
Cinco prácticas guiadas, simples, aptas para cualquier persona, con lo fundamental de consciencia corporal respecto a postura, respiración, estar presentes, enraizadas y con la energía y emociones en equilibrio. Combinalas con el resto de la propuesta de este pack!
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Meditaciones Guiadas para tu Autocuidado
Cinco meditaciones solo en audio para que realices todos los días. Simples y de 10 minutos de duración para que crees tu espacio de autocuiado de manera compasiva y generosamente hacia ti. Combinalas también con el resto de la propuesta de este pack!
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>TAICHI, CAMINO DE SABIDURÍA - 1era edición (2020)
Este es un curso cerrado - presencial por Zoom. Material disponible solo para inscriptas.
Práctica de Primavera: Qigong para flexibilizar, gestionar el enojo y más...
Una práctica guiada con ejercicios específicos para nutrir tu energía y equilibrio corporal-emocional durante la primavera. Si te interesa tener recursos para regular el enojo y la frustración, crear límites sanos y abrirte a lo nuevo, además de cuidar tu salud, esta propuesta es para ti.
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Espacio de Autocuidado (Podcast)
NUEVOS CAPÍTULOS TEMPORADA 2021! Encuentras este podcast en Spotify, pero solo aquí tienes acceso al material extra en video. Regístrate para acceder todos los capítulos, suscríbete por mail y sígueme en las redes para recibir, cada mes, nuevo material.
Práctica de Invierno: Qigong para fortalecer, calentar y revitalizar el cuerpo...
Una práctica guiada con ejercicios específicos para nutrir tu energía y vitalidad durante el invierno. Si te interesa tener recursos para regular tus miedos, salir de la resistencia a soltar y fluir con el cambio, además de cuidar tu salud, esta propuesta es para ti.
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Relajación Consciente
Una práctica guiada de relajación profunda de todo el cuerpo, con fundamentos teóricos sobre como aprender relajarse a partir de orden, respiración y sensitividad.
Es parte de la propuesta de trabajo corporal-energético consciente y es complementario a Estiramiento Consciente.
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VIRTUDES SUBLIMES | Amor bondadoso, Compasión, Alegría y Ecuanimidad
Una práctica tradicional budista de gran simpleza y generosidad. Son virtudes que naturalmente deseamos tener y a la vez, nos presentan verdaderos desafíos que tomados como oportunidades, abren un iinteresante camino hacia el despertar.
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Cultivando la Ecuanimidad (Virtudes Sublimes 4 - Uppekha)
Módulo 4 de 4 del curso Virtudes Sublimes. Sólo disponible para quien ha hecho los tres anteriores o ha adquirido el combo que contiene los cuatro módulos. La ecuanimidad se estudia y practica como el fundamento y equilibrio necesario en las tres anteriores virtudes.
Cultivando la Alegría Empática (Virtudes Sublimes 3 - Mudita)
Módulo 3 de 4 del curso Virtudes Sublimes. Los puedes realizar por separado o todos juntos, adquiriendo el combo que contiene los cuatro módulos. La alegría por la prosperidad de otros es la posibilidad de celebrar la abundancia de la existencia, conectándonos con la vida y la gratitud.
Cultivando la Compasión (Virtudes Sublimes 2 - Karuna)
Módulo 2 de 4 del curso Virtudes Sublimes. Los puedes realizar por separado o todos juntos, adquiriendo el combo que contiene los cuatro módulos. La compasión nos invita a estar para otros, primeramente estando para nosotros mismos. Surge de la fortaleza y presencia activa en cada momento de nuestra
Cultivando el Amor Bondadoso (Virtudes Sublimes 1 - Metta)
Módulo 1 de 4 del curso Virtudes Sublimes. Los puedes realizar por separado o todos juntos, adquiriendo el combo que contiene los cuatro módulos. El amor bondadoso nos invita a la apertura, a la tolerancia y a la inclusión. Es un amor generoso, que otorga libertad y dicha.
Caminata Consciente
Caminar es una actividad habitual en nuestras vidas. ¿Puede convertirse en una herramienta para vivir más conscientemente? En este curso ahondamos en esa posibilidad, convirtiendo la caminata en una práctica de movimiento consciente simple, accesible y transformadora.
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Estiramiento Consciente
Una práctica guiada, con explicaciones teóricas, para estirar todo el cuerpo, pero no de la manera convencional! Trabajamos desde el sentir y la respiración, permitiendo que nuestros espacios corporales se abran y liberen progresivamente, aliviando estrés y también tensión energética y emocional.
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Elección Consciente
En nuestra vida cotidiana realizamos infinidad de elecciones. Muchas de ellas, la mayoría, inconscientes. No tenemos muy claro qué fundamenta cada elección ni somos conscientes de ellas, en la mayoría de los casos. En esta charla de 1 hora de duración, conversamos sobre ello.
Respiración Consciente
Emociones, pensamientos, vivencias, conductas… todos los componentes de nuestra existencia están vinculados con la respiración. ¿Podemos darnos cuenta de eso? A través de la respiración consciente nos adentramos en ese camino de autoobservación.
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Meditar todos los días - Módulos 1 y 2 más un taller sobre la postura!
Accede al curso completo a precio promocional! Clases en video disponibles online para aprender a meditar y luego efectivamente hacerlo todos los días. Incluye el taller "Postura de meditación sentada" que te ayudará a profundizar en el tema.
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Realineación Energética Consciente (práctica guiada)
Una práctica corporal-energética muy simple basada en qigong (chi kung) y teoría de la energía en la que buscamos alinear y activar los distintos componentes energéticos de cuerpo. No requiere ninguna experiencia ni conocimiento previo. Es completamente guiada y te llevará 30 minutos.
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Qigong de asistencia y gestión emocional (en pandemia)
Este es un curso vivo, que fue creciendo como forma de dar asistencia durante la cuarentena y el aislamiento social durante 2020 y 2021. Son prácticas breves guiadas, para hacer todos los días!
Recalibración Energética
Aprende y realiza esta práctica corporal-energética que tiene el sentido de asistir en los procesos de evolución de consciencia individual y colectiva, y habilitar la máxima expresión de nuestro ser en cada momento presente.
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La sanación es multidimensional
Una charla sobre lo que significa sanación y las formas de construir procesos de sanación completos, fundados en el amor y la compasión.
Meditar todos los días (Módulo 2)
Continuamos estudiando y practicando la meditación!
Muchos de los temas que tratamos en este módulo tienen sus bases teóricas en los contenidos del módulo anterior. Te recomiendo que comiences por allí.
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Meditar todos los días (Módulo 1)
Un curso para principiantes y no tanto! Si nunca has tenido contacto con técnicas de meditación o no logras establecer una práctica cotidiana, este curso es indicado para ti.
Modalidad autogestionada 100% online.
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Practicar todos los días: cómo lograrlo
Pautas para crear y sostener una práctica diaria de meditación, chi kung, yoga u otras terapias o disciplinas de autocuidado y sanación.
Qigong todos los días: practica y aprende
Crea una práctica cotidiana que te sea útil para tu bienestar, armonía, coherencia interna y salud. El qigong combina movimiento consciente con atención en la respiración para progresivamente armonizar y alinear tu cuerpo y energía hacia la vitalidad.
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Terapia Corporal con Esferas Chinas #1
Una práctica única para revitalizar cuerpo, mente y energía!
Aprende a usar tus esferas chinas para armonizar tu energía, alinear tus chakras, mejorar tu postura y respiración, relajarte y lograr bienestar, equilibrio y vitalidad.
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