Este curso es parte del Pack de Recursos para tu Autocuidado. Puedes comprarlo solo en en combo los restantes módulos, con descuento adicional.
En este curso encontrarás 5 meditaciones guiadas, que son solo audio, para que realices sin necesidad de pantalla, solamente siguiendo la propuesta. Y puedes hacerlas también en la naturaleza.
Están basadas en la autobservación amorosa y compasiva del momento presente, para que puedas encontrarte contigo misma, de manera honesta y generosa. Eso significa tener la capacidad de estar contigo tal cual eres, sin restringirte, rechazarte o criticarte y orientándote a conectar con lo que realmente necesitas y accionar hacia darte justamente eso.
Son simples, si nunca has practica meditación no tiene relevancia, ya que estas son propuestas guiadas con un objetivo cada una de ellas y no es el tipo de meditación autogestionada, basada en la postura y la atención que enseño en otros cursos.
Duran 10 minutos cada una. Puedes realizar una cada día o combinarlas como mas te guste para realizar prácticas mas prolongadas. Y también por supuesto combinarlas con las prácticas corporales y armonizaciones energéticas de resto de esta propuesta.
Este curso incluye dos prácticas extras:
La clase #1 de "Prácticas Corporales para tu Autocuidado" y el ejercicio #1 de "Armonizaciones Energéticas para tu Autocuidado".
Disfrútalas!
