Meditación

Postura de meditación sentada y elementos de soporte
Postura de meditación sentada y elementos de soporte
En este taller revisamos, además de la postura específica, qué elemento es el que puede ayudarte a mejorarla y cómo usarlo: zafu (almohadón), banquito, bolster, banqueta y silla para meditar. Te recomiendo tener alguna experiencia previa en meditación de cualquier tipo para realizar este taller.
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Combo PRACTICAR TODOS LOS DÍAS: qigong + meditación con 35% de descuento y un curso extra de regalo! Promoción
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Tu equilibrio y balance interno dependen de ti! Aprovecha este combo que incluye dos cursos para crear tu práctica diaria, más uno extra de regalo: Qigong, Meditación y "Cómo practicar todos los días", con un descuento excepcional.
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Meditaciones Guiadas para tu Autocuidado
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Cinco meditaciones solo en audio para que realices todos los días. Simples y de 10 minutos de duración para que crees tu espacio de autocuiado de manera compasiva y generosamente hacia ti. Combinalas también con el resto de la propuesta de este pack!
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VIRTUDES SUBLIMES ❋ Amor bondadoso, Compasión, Alegría y Ecuanimidad ❋ Promoción
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Una práctica tradicional budista de gran simpleza y generosidad. Son virtudes que naturalmente deseamos tener y a la vez, nos presentan verdaderos desafíos que tomados como oportunidades, abren un iinteresante camino hacia el despertar.
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Cultivando la Ecuanimidad (Virtudes Sublimes 4 - Uppekha)
Cultivando la Ecuanimidad (Virtudes Sublimes 4 - Uppekha)
Módulo 4 de 4 del curso Virtudes Sublimes. Sólo disponible para quien ha hecho los tres anteriores o ha adquirido el combo que contiene los cuatro módulos. La ecuanimidad se estudia y practica como el fundamento y equilibrio necesario en las tres anteriores virtudes.
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Cultivando la Alegría Empática (Virtudes Sublimes 3 - Mudita)
Cultivando la Alegría Empática (Virtudes Sublimes 3 - Mudita)
Módulo 3 de 4 del curso Virtudes Sublimes. Los puedes realizar por separado o todos juntos, adquiriendo el combo que contiene los cuatro módulos. La alegría por la prosperidad de otros es la posibilidad de celebrar la abundancia de la existencia, conectándonos con la vida y la gratitud.
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Cultivando la Compasión (Virtudes Sublimes 2 - Karuna)
Cultivando la Compasión (Virtudes Sublimes 2 - Karuna)
Módulo 2 de 4 del curso Virtudes Sublimes. Los puedes realizar por separado o todos juntos, adquiriendo el combo que contiene los cuatro módulos. La compasión nos invita a estar para otros, primeramente estando para nosotros mismos. Surge de la fortaleza y presencia activa en cada momento de nuestra
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Cultivando el Amor Bondadoso (Virtudes Sublimes 1 - Metta)
Cultivando el Amor Bondadoso (Virtudes Sublimes 1 - Metta)
Módulo 1 de 4 del curso Virtudes Sublimes. Los puedes realizar por separado o todos juntos, adquiriendo el combo que contiene los cuatro módulos. El amor bondadoso nos invita a la apertura, a la tolerancia y a la inclusión. Es un amor generoso, que otorga libertad y dicha.
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Meditar todos los días - Módulos 1 y 2 más un taller sobre la postura! Promoción
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Accede al curso completo a precio promocional! Clases en video disponibles online para aprender a meditar y luego efectivamente hacerlo todos los días. Incluye el taller "Postura de meditación sentada" que te ayudará a profundizar en el tema.
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Meditar todos los días (Módulo 2)
Meditar todos los días (Módulo 2)
Continuamos estudiando y practicando la meditación! Muchos de los temas que tratamos en este módulo tienen sus bases teóricas en los contenidos del módulo anterior. Te recomiendo que comiences por allí.
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Meditar todos los días (Módulo 1)
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Un curso para principiantes y no tanto! Si nunca has tenido contacto con técnicas de meditación o no logras establecer una práctica cotidiana, este curso es indicado para ti. Modalidad autogestionada 100% online.
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