En este taller revisamos, además de la postura específica, qué elemento es el que puede ayudarte a mejorarla y cómo usarlo: zafu (almohadón), banquito, bolster, banqueta y silla para meditar. Te recomiendo tener alguna experiencia previa en meditación de cualquier tipo para realizar este taller.

Una práctica tradicional budista de gran simpleza y generosidad. Son virtudes que naturalmente deseamos tener y a la vez, nos presentan verdaderos desafíos que tomados como oportunidades, abren un iinteresante camino hacia el despertar.

Accede al curso completo a precio promocional! Clases en video disponibles online para aprender a meditar y luego efectivamente hacerlo todos los días. Incluye el taller "Postura de meditación sentada" que te ayudará a profundizar en el tema.

Continuamos estudiando y practicando la meditación! Muchos de los temas que tratamos en este módulo tienen sus bases teóricas en los contenidos del módulo anterior. Te recomiendo que comiences por allí.

Un curso para principiantes y no tanto! Si nunca has tenido contacto con técnicas de meditación o no logras establecer una práctica cotidiana, este curso es indicado para ti. Modalidad autogestionada 100% online.