Practicar todos los días: cómo lograrlo

Pautas para crear y sostener una práctica diaria de meditación, chi kung, yoga u otras terapias o disciplinas de autocuidado y sanación.

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Una charla segmentada, de 1 hora de duración, en la que brindo pautas para la práctica cotidiana. Es gratuita como incentivo para la práctica y también para animarse a la experiencia online.

¿Por qué tiene sentido crear una rutina de autocuidado? ¿Cómo lograr realizarla de manera continuada?

¿Cuáles son las limitaciones más comunes para lograrlo? Estas son algunas de las preguntas sobre las que conversamos en esta charla.

Si tu deseo es practicar lo que sabes, usar los recursos que ya posees para crear tu bienestar, pero te encuentras con dificultades para sostener una disciplina cotidiana, este breve curso es para ti.

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