QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL #19
Un taller complementario a lo habitual de este programa en el que dejamos el qigong y nos referimos a la relación que existe entre nuestro mundo emocional y las palabras que tenemos disponibles para nombrarlo.
¿Es lo mismo estar inquieta que con miedo? ¿Sentir tristeza que aflicción? ¿O irritación en vez de furia?
A través de todo este programa me he referido a la relevancia que las palabras tienen en la gestión de las emociones: necesitamos palabras específicas para poder nombrar activamente lo que sentimos. En este caso voy a abarcar el tema desde un espacio más general: cómo ampliar el lenguaje afecta positivamente a nuestra relación con las emociones e, inversamente, como un lenguaje acotado restringe y de alguna manera, censura la experiencia emocional.
----------------------------------------------------
En cada taller nos enfocamos en una emoción particular y como gestionarla desde el cuerpo y la práctica de qigong, respiración consciente, caminata y meditación. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.
Cada taller grabado en vivo junto con material extra para profundizar estará disponible para la compra en este sitio web. Agradecemos tu colaboración en ese sentido, si te interesa el contenido propuesto! Nos ayuda a sostener el proyecto y hacerlo crecer.
» Comienza con el TALLER INTRODUCTORIO para luego sumarte al trabajo con emociones específicas.
