Este segundo curso es una compilación de tres encuentros en vivo en los que abordamos la práctica con las esferas chinas desde distintos enfoques: la energía, el cuerpo y la consciencia. En cada uno de los encuentros comparto teoría, te propongo indagaciones, aprendes a usar las esferas y practicamos.
Tema 1 | Energía: Conversamos sobre qué significa “trabajar con la energía” y doy fundamentos de la filosofía taoísta sobre el tema. Practicamos una secuencia de movimientos para activación y alineación energética que incluye limpieza energética, activación de meridianos y órganos, armonización de los chakras, alienación y anclaje al momento presente.
Tema 2 | Cuerpo: Desde una perspectiva somática hablo respecto a cómo el cuerpo sostiene creencias y patrones automáticos. Practicamos una secuencia de movimiento consciente y respiración, usamos las esferas para aliviar tensiones musculares, posturales, para regular la respiración, alinear la columna, liberar las estructuras del cuerpo para retomar fluidez, disposición, creatividad.
Tema 3 | Consciencia: ¿Qué es “ser conscientes”? En este último tema me refiero a la consciencia desde la visión budista y realizamos una práctica de balance cuerpo-mente para la coherencia entre sentir y expresar que incluye automasaje, percepción sensitiva, algo de meditación de pie y como las esferas nos ayudan a sentir, escuchar, reconocernos y tambien traernos al momento presente.
¿Qué diferencia tiene este curso con el primero?
En este caso las practicas son más largas, de unos 30 minutos, con continuidad entre las secuencias y ejercicios, además de tener una cohesión temática y sus fundamentos. Practicamos variantes y combinaciones de las propuestas del curso original sumando algunos componentes nuevos.
Ambos cursos son complementarios y puedes comenzar por el que quieras.
