QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL #18
Desde un punto de vista biológico, las emociones son procesos psicocorporales adaptativos al momento presente que tienen la intención de facilitarnos la tarea de relacionarnos con los sucesos de mejor manera. En esos procesos, la respiración tiene un rol importante, ya que habilita —o restringe— las diferentes expresiones emocionales y el uso de la voz.
El patrón respiratorio habitual de cada persona influye notoriamente sobre el repertorio de emociones que tiene disponibles para sentir y expresar, definido a partir de memorias emocionales, la postura corporal y conductas automáticas. A su vez, la respiración puede servir como recurso sensitivo y de regulación porque, así como condiciona y limita, también puede significar una oportunidad de exploración y descubrimiento a registros emocionales y expresiones diferentes.
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En cada taller nos enfocamos en una emoción particular y como gestionarla desde el cuerpo y la práctica de qigong, respiración consciente, caminata y meditación. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.
Los talleres son gratutito en vivo! Inscríbete en la web para participar.
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