Qigong para gestión emocional | Meditación en las emociones

Taller #6 del programa de Qigong para gestión emocional. Nos detenemos en nuestro recorrido de emociones ante la pregunta: ¿La meditación es un recurso para gestión emocional? Conversaremos sobre ello y brindo pautas simples para comenzar una práctica cotidiana de meditación en la atención.

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QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL #6 | Meditación

¿Es la meditación un recurso para gestión emocional? Esta es la pregunta disparadora del taller y que invito a cada una de ustedes a responder por sí misma experimentando la práctica.

El material grabado incluye dos extras! Un comentario sobre qué significa "aprender a meditar" y una práctica guiada de meditación de pie y caminando que puedes descargar y usar en tu teléfono todos los días.

En cada taller nos enfocamos en una emoción particular y como gestionarla desde el cuerpo y la práctica de qigong, respiración consciente, caminata y meditación. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.

Durante 2022 haremos un recorrdio a través de la tristeza, el miedo, el deseo, la culpa, el enojo, la frustración, la decepción y la alegría. Continuaremos el próximo año si contamos con tu presencia y apoyo!

Los talleres son gratutito en vivo! Inscríbete en la web para participar por Meet.

Cada taller grabado en vivo junto con material extra para profundizar estará disponible para la compra en este sitio web. Agradecemos tu colaboración en ese sentido, si te interesa el contenido propuesto! Nos ayuda a sostener el proyecto y hacerlo crecer.

 

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