QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL #20
¿Es la preocupación una emoción o un estado mental que produce emociones? En este taller nos adentramos en la preocupación, una de las “emociones” más solicitadas en este programa y también de la más presente y habitual de la mente humana.
En la medicina china y la práctica de qigong esta emoción se corresponde con el elemento tierra, se relaciona con la energía que enraiza y estabiliza o, en desarmonía, desenraiza desde el exceso de actividad mental que nos aliena del cuerpo y del aquí-ahora.
En la filosofía budista vemos a la preocupación como hábil o torpe, generando interés y previsión o temor e intranquilidad pero de cualquiera de las dos maneras, cargando la mente con pensamientos a futuro.
¿Cómo regular y gestionar la preocupación? Sabemos por experiencia que la directiva mental de preocuparnos menos no sirve de mucho… por ello en este taller lo hacemos desde el cuerpo: consideramos y practicamos distintas estrategias corporales de qigong, meditación y práctica somática para hacer de la preocupación una experiencia menos intensa y con mayor presencia.
----------------------------------------------------
En cada taller nos enfocamos en una emoción particular y como gestionarla desde el cuerpo y la práctica de qigong, respiración consciente, caminata y meditación. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.
Cada taller grabado en vivo junto con material extra para profundizar estará disponible para la compra en este sitio web. Agradecemos tu colaboración en ese sentido, si te interesa el contenido propuesto! Nos ayuda a sostener el proyecto y hacerlo crecer.
» Comienza con el TALLER INTRODUCTORIO para luego sumarte al trabajo con emociones específicas.
