Qigong de asistencia en cuarentena

Este es un curso vivo, creado para dar asistencia durante la cuarentena y el aislamiento social. Son prácticas breves guiadas, para hacer todos los días!

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Qigong de asistencia en cuarentena

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Temario del curso

Módulo 1: Qigong para fortalecer el sistema inmunitario

Módulo 2: Qigong para crear resiliencia y confianza

Módulo 3: Qigong para trabajar la ansiedad, la angustia y la pena

Módulo 4: Qigong para transformar la frustración en creatividad

Módulo 5: Qigong para fortaleza interior y confianza en uno mismo

Este es un curso vivo, que irá creciendo mientras sea necesario dar asistencia durante la cuarentena y el aislamiento social. Son prácticas breves guiadas, para hacer todos los días!

Incluye 5 módulos, cada uno con una breve introducción teórica y luego una práctica guiada. Los temas son:

1) Sistema inmunitario: qigong para fortalecer defensas, liberar miedo y alinearnos desde el corazón.

2) Resiliencia: qigong para crear resiliencia, confianza y apertura hacia el momento presente.

3) Estar presentes: qigong para trabajar la ansiedad, la angustia y la pena

4) Frustración: qigong para transformar la frustración en creatividad.

5) Fortaleza:  qigong para fortaleza interior y confianza en uno mismo

Práctica extra de cierre del curso: Meditación en la Gratitud.

 

Esta práctica se encuentra disponible de manera gratuita y permanente, para que la realices todas las veces que desees y también la compartas a quienes consideras puede serle de ayuda en este momento planetario.

Gracias. Que estés bien.

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Este es un curso vivo, creado para dar asistencia durante la cuarentena y el aislamiento social. Son prácticas breves guiadas, para hacer todos los días!

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