Este es un curso vivo, que fue creciendo como forma de dar asistencia durante la cuarentena y el aislamiento social durante 2020 y 2021. Son prácticas breves guiadas, para hacer todos los días!
Incluye 5 módulos, cada uno con una breve introducción teórica y luego una práctica guiada. Los temas son:
1) Sistema inmunitario: qigong para fortalecer defensas, liberar miedo y alinearnos desde el corazón.
2) Resiliencia: qigong para crear resiliencia, confianza y apertura hacia el momento presente.
3) Estar presentes: qigong para trabajar la ansiedad, la angustia y la pena
4) Frustración: qigong para transformar la frustración en creatividad.
5) Fortaleza: qigong para fortaleza interior y confianza en uno mismo
Práctica extra de cierre del curso: Meditación en la Gratitud.
En 2021 realizamos este curso en vivo por Zoom y agregamos más material:
• Práctica de calentamiento y activación inicial para cada clase.
• Práctica de activación y limpieza enérgetica con las esferas chinas.
• Práctica para cultivar la compasión.
Este curso se encuentra disponible de manera gratuita y permanente, para que la realices todas las veces que desees y también la compartas a quienes consideras puede serle de ayuda en este momento planetario.
Gracias. Que estés bien.
