Combo "EMOCIONES DE ALERTA" | 25% OFF

Nos dan información sobre peligros potenciales para anticiparnos a ellos y lograr salvaguardarnos pero, a la vez, generan mucho estrés, actividad mental y son muy difíciles de regular desde los pensamientos. Estás son la ansiedad, la preocupación, la angustia y la sorpresa! Ver más detalles

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Incluido en este combo

Emociones

Qigong para gestión emocional | ANGUSTIA

Taller #11 de Qigong para gestión emocional. La angustia no es estrictamente una emoción, más bien una conducta emocional, pero es válido incluirla en este programa y aprender a reconocer su origen y forma, para luego trabajar con recursos corporales y respiratorios para “desangustiarnos".

Emociones

Qigong para gestión emocional | SORPRESA

En general, no consideramos esta emoción dentro de la experiencia cotidiana, pero es muy presente, básicamente porque la vida habitualmente sucede distinto a lo que esperamos, por ello es interesante comprenderla y aprender a gestionarla. Importante: ¡Este es un taller con sorpresa!

Emociones

Qigong para gestión emocional | PREOCUPACIÓN

¿Es la preocupación una emoción o un estado mental que produce emociones? En este taller nos adentramos en una de las “emociones” más solicitadas en este programa y también de la más presente y habitual de la mente humana.

Emociones

Qigong para gestión emocional | ANSIEDAD

No queremos eliminar la ansiedad sino aprender a gestionarla junto con dimensionar asertivamente aquellos sucesos y futuros posibles que la crean. En este taller indagamos sobre ello a través de qigong y meditación, además de aprender sobre esta experiencial cuerpo-mente que es la ansiedad.

Emociones

Qigong para gestión emocional | Lenguaje y emociones

Poder nombrar lo que sentimos de manera asertiva, o sea, que las palabras tengan relación con las sensaciones y expresiones emocionales, es muy importante. En este taller complementario dejamos el qigong y exploramos el lenguaje y el idioma y su relevancia en la gestión emocional.

Emociones

Qigong para gestión emocional | Taller introductorio

Programa de talleres online Comienza aquí para luego sumarte cada mes al trabajo con una emoción específica. Continua luego con la emoción que más te resuene.

Las emociones son procesos adaptativos que están siempre a nuestro favor, ¡aunque a veces no lo parezca! Y hay un grupo particular de emociones que nos generan mucho estrés, actividad mental y que son difíciles de regular desde los pensamientos. Son las emociones de alerta, aquellas que nos dan información sobre peligros y potenciales dificultades para anticiparnos a ellos y lograr salvaguardarnos. Pero ¿qué sucede cuando esos futuros potenciales no llegan? Justamente, nos quedamos en estrés y vigilancia sin saber ni poder reorganizar esas energías.

Te invito a trabajar con estas emociones tan incómodas como presentes en todas las personas. Este combo incluye los siguientes talleres del programa QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL:

#11 ANGUSTIA | #16 SORPRESA | #20 PREOCUPACIÓN | #21 ANSIEDAD

INCLUYE TAMBIÉN: #19 Lenguaje y emociones y #1 Introducción al programa

QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL es un programa de talleres online que comenzó en 2022 y en el que mes a mes abordamos distintas emociones desde la perspectiva de la práctica corporal, la respiración consciente, movimiento y meditación. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.

Ya hemos transitado un vasto camino! Accede al contenido de todo el programa desde el menu superior de esta página.

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Qigong para gestión emocional | DESEO

Taller #3 del programa de Qigong para gestión emocional. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en la prácticas de qigong para complementar el proceso hacia la regulación emocional.

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Qigong para gestión emocional | MIEDO

Taller #4 del programa de Qigong para gestión emocional. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en la prácticas de qigong para complementar el proceso hacia la regulación emocional.

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Emociones

Qigong para gestión emocional | CULPA

Taller #5 del programa de Qigong para gestión emocional. La culpa es una emoción mixta que estudiamos a partir de deseo y miedo. Te recomiendo entonces que realices tambien los talleres #3 y #4. Gracias por tu colaboración al programa si compras este taller!

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Combo "EMOCIONES FUNCIONALES" | 25% OFF

Las emociones son procesos adaptativos que están siempre a nuestro favor, ¡aunque a veces no lo parezca! Te invito a comenzar con las emociones que más complicaciones suelen generarnos, aquellas con las que estamos todos los días! Tristeza, miedo y enojo son la trilogía fundamental.

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Combo "EMOCIONES CREATIVAS" | 25% OFF

Hay emociones que nos aportan motivación, apertura y disfrute. Aunque también nos resultan difíciles de comprender y aceptar, son valiosas para los procesos de creación, sanación y movimiento hacia lo nuevo en nuestras vidas. Deseo, coraje y alegría son la base... la culpa se suma, ¿por qué será?

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Emociones

Combo "EMOCIONES SOCIALES" | 25% OFF

Hay emociones que nos condicionan de manera especifica a las mujeres, ¿por qué? Porque están relacionadas con las expectativas y mandatos que el contexto sociocultural patriarcal nos impone. Te invito a profundizar en tu camino de consciencia animándote a abrir esa caja de pandora.

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Combo "EMOCIONES DE ALERTA" | 25% OFF

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