Qigong para gestión emocional | ANGUSTIA

Taller #11 de Qigong para gestión emocional. La angustia no es estrictamente una emoción, más bien una conducta emocional, pero es válido incluirla en este programa y aprender a reconocer su origen y forma, para luego trabajar con recursos corporales y respiratorios para “desangustiarnos".

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Temario del curso

Presentación del programa "Qigong para gestión emocional"

Introducción al proceso emocional de la angustia

Práctica guiada

QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL #11

"El significado de la palabra angustia es “lo angosto o estrecho”. Algo hay atrapado en esa estrechez: una emoción que no queremos sentir o expresar. Hay una cierta idea de que esa emoción no corresponde, es incorrecta, exagerada o inapropiada al momento. Entonces, en la angustia también hay un componente mental, un pensamiento muy veloz que juzga la emoción y la atrapa en el cuerpo."

En cada taller nos enfocamos en una emoción particular y como gestionarla desde el cuerpo y la práctica de qigong, respiración consciente, caminata y meditación. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.

Los talleres son gratutito en vivo! Inscríbete en la web para participar.

Cada taller grabado en vivo junto con material extra para profundizar estará disponible para la compra en este sitio web. Agradecemos tu colaboración en ese sentido, si te interesa el contenido propuesto! Nos ayuda a sostener el proyecto y hacerlo crecer.

» Comienza con el TALLER INTRODUCTORIO para luego sumarte al trabajo con emociones específicas.

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