Respiración Consciente

Emociones, pensamientos, vivencias, conductas… todos los componentes de nuestra existencia están vinculados con la respiración. ¿Podemos darnos cuenta de eso? A través de la respiración consciente nos adentramos en ese camino de autoobservación.

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En este curso no veremos técnicas de respiración específicas, sino que nos enfocamos en aprender a observar la respiración tal cual está, comprendiendo que es un proceso corporal que de alguna manera se encuentra relacionado con lo que está sucediendo en nuestro momento presente.

Emociones, pensamientos, vivencias… todos los componentes de nuestra existencia están vinculados con la respiración. ¿Podemos darnos cuenta de eso?

Es a través de la consciencia sobre la respiración que comenzamos a profundizar en nuestra vida tal cual es y vislumbramos las conexiones que puede haber entre lo que estamos experimentando y como lo estamos vivenciando.

Este curso tiene ese objetivo: trazar un camino de consciencia, presencia y apertura a partir de sentir, observar y comprender nuestra forma de respirar en cada momento presente.

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