Pack x2: Resistencia + Meditación en las emociones | 25%OFF

¿Es la meditación un recurso para gestión emocional? En estos dos talleres conversamos sobre ello y compartimos una práctica simple pero efectiva para la autobservación y regulación de las emociones y la resistencia que tenemos hacia sentir y expresarlas.

Este pack incluye los talleres del programa QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL:

#17 RESISTENCIA, al cambio y a algunas otras cosas mas…

La resistencia es parte de nuestro registro automático, a primera vista lo diferente nos incomoda, lo novedoso nos genera incertidumbre y preferimos lo conocido. Aprender a estar cómodas con lo incómodo y desafiante es la tarea que emprendemos en este taller.

#6 MEDITAR EN LAS EMOCIONES

Observar las emociones desde la quietud es un verdadero desafío. ¿De dónde surgen? ¿Qué nos piden? Y sobre todo ¿cómo nos emocionamos? De eso conversamos en este taller. Además, brindo pautas simples para comenzar una práctica cotidiana de meditación en la atención.

QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL es un programa de talleres online en el que mes a mes abordamos distintas emociones desde la perspectiva de la práctica corporal, la respiración consciente, movimiento y meditación. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.

Accede a las grabaciones de los talleres anteriores en el menú de TALLERES ONLINE.