Pack x2: Angustia + Respiración y emociones | 25%OFF

¿Es la respiración un recurso para gestión emocional? En estos dos talleres conversamos sobre ello y compartimos prácticas de consciencia en la respiración para abrir el espacio sensitivo y emocional, entonces habilitar lo que puede estar pendiente, silenciado, buscando expresión en tu interior.

Este pack incluye los talleres del programa QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL:

#11 ANGUSTIA

La angustia no es estrictamente una emoción, más bien una conducta emocional, pero es válido incluirla en este programa y aprender a reconocer su origen y forma, para luego trabajar con recursos corporales y respiratorios para “desangustiarnos".

#18 RESPIRACIÓN Y EMOCIONES

La respiración influye notoriamente sobre el repertorio de emociones que tenemos disponibles para sentir y expresar, pero a su vez, puede servir como recurso de gestión emocional. En este taller nos enfocamos en ello a través de una práctica para activar la sensitividad y la autorregulación.

QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL es un programa de talleres online en el que mes a mes abordamos distintas emociones desde la perspectiva de la práctica corporal, la respiración consciente, movimiento y meditación. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.

Accede a las grabaciones de los talleres anteriores en el menú de TALLERES ONLINE.