Combo VIVE CONSCIENTE
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Los 6 cursos para nutrir el camino del despertar y la activación de la consciencia:
RESPIRACIÓN CONSCIENTE: Emociones, pensamientos, vivencias, conductas… todos los componentes de nuestra existencia están vinculados con la respiración. ¿Podemos darnos cuenta de eso? A través de la respiración consciente nos adentramos en ese camino de autoobservación.
CAMINATA CONSCIENTE: Caminar es una actividad habitual en nuestras vidas. ¿Puede convertirse en una herramienta para vivir más conscientemente? En este curso ahondamos en esa posibilidad, convirtiendo la caminata en una práctica de movimiento consciente simple, accesible y transformadora.
ESTIRAMIENTO CONSCIENTE: Una práctica guiada, con explicaciones teóricas, para estirar todo el cuerpo, pero no de la manera convencional! En este curso buscamos trabajar desde el sentir y la respiración, permitiendo que nuestros espacios corporales se abran y liberen progresivamente, de manera fluida y relajante.
RELAJACIÓN CONSCIENTE: Una práctica guiada de relajación profunda de todo el cuerpo, con fundamentos teóricos sobre como relajarse a partir de respiración y sensitividad.
REALINEACIÓN ENERGÉTICA CONSCIENTE: Una práctica corporal-energética muy simple basada en qigong (chi kung) y teoría de la energía en la que buscamos alinear y activar los distintos componentes energéticos de cuerpo. No requiere ninguna experiencia ni conocimiento previo. Es completamente guiada y te llevará 30 minutos.
ELECCIÓN CONSCIENTE:
En nuestra vida cotidiana realizamos infinidad de elecciones. Muchas de ellas, la mayoría, inconscientes. No tenemos muy claro qué fundamenta cada elección ni somos conscientes de ellas, en la mayoría de los casos. En esta charla de 1 hora de duración, conversamos sobre ello.
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